Petisuis casero
Merienda para llevar ????
¿Quién no ha tomado petisuis durante su infancia? Pocos no levantarán la mano… además, en verano, los congelábamos con una cuchara para que estuviera bienn fresquito. La verdad, es que su sabor es muy rico, pero muchos están llenos de azúcares añadidos. Si te gustaban estas meriendas, quédate a ver la receta de hoy.
Empieza a salir el sol y apetece pasar la tarde fuera de casa, por eso os traemos una receta sencilla para llevar a cualquier lado.
A continuación, os dejamos los ingredientes y el paso a paso, elaborado por Dietistas-Nutricionistas en Pamplona.
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Ideal
Merienda
Tiempo:
5 min
Introducción
Anacardos
Los anacardos además de ser un fruto seco rico en vitaminas liposolubles, es una fuente de proteína vegetal muy interesante.
Por cada 100g de anacardos nos encontramos con 18g de proteína.
Ingredientes
- 1 taza de anacardos
- 1 taza de fresas congeladas
- 1 taza de leche lacturale
- 6-8 dátiles sin hueso
Paso a paso
Tan sencillo como introducir todo en una batidora y triturar. Si te gusta más líquido solo tendrás que añadir un poco más de leche. Os recomendamos guardarlo en la nevera hasta la hora de su consumo.
En video:
Petisuis casero
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