Un dietista-nutricionista es un profesional de la salud, con titulación universitaria, reconocido como un experto en alimentación, nutrición y dietética, con capacidad para intervenir en la alimentación de una persona o grupo, desde los siguientes ámbitos de actuación:

– Nutrición en la salud y en la enfermedad

– Consejo dietético

– Investigación

– Docencia

– Salud pública desde los organismos gubernamentales

– Empresas del sector de la alimentación

– Restauración colectiva y social

Depende. Sí. En nutrición todo depende. Ni una, ni tres, ni cinco. Lo importante es la ingesta total que hagas a lo largo del día y el tipo de alimentos que consumas. En GUT Nutrición, nos adaptamos a tus horarios, gustos y preferencias. Por eso, apostamos por guiarnos por tus sensaciones, enseñándote qué comer cuando tienes hambre. No comer por comer.

No hay ninguna comida más importante que otra. No, no es obligatorio desayunar para rendir más y mejor. Depende de la persona, sus condiciones y el momento del que se trate. Desayuna si te apetece, si tienes hambre, pero recuerda, si decides des-ayunar, empieza el día con una opción saludable.

La respuesta es no. El cuerpo regula su temperatura de forma natural mediante la sudoración. Libera agua y sal, que se evapora. Lo que sucede es que la sudoración en sí no quema una cantidad de calorías cuantificable, pero al eliminar suficiente líquido mediante el sudor pierdes peso. Sin embargo, es solo una pérdida temporal. Si, ¡horror! Al beber y comer te re-hidratas y recuperas inmediatamente cualquier peso perdido.

Lo que dicen tus heces de tu estado de salud puede ser de gran utilidad. No pases por alto la forma, el color y la consistencia de las cacas y consulta de vez en cuando a tu baño si todo va correctamente. Además de fijarnos en su consistencia podemos atender al color de las heces, que nos hablará de su composición. Y lo más importante: no tengas ninguna vergüenza a la hora de hablar de ello.

Depende. El objetivo final de las personas que toman suplementos suele ser ganar músculo, perder grasa y optimizar el entrenamiento. Y sí, los estudios confirman que la toma adicional de proteínas ayuda al desarrollo muscular y la fuerza, siempre y cuando el entrenamiento que se lleve a cabo sea adecuado, dado que un contexto sin estimulación muscular suficiente haría que los suplementos sean poco útiles.