Recetas saludables para tu día a día

En la filosofía de GUT Nutrición está el amor por la cocina, por la alimentación saludable. Apostamos por lo sencillo y rápido como respuesta a la realidad del día a día. Porque sí, vamos corriendo hoy en día a todos lados que queremos cosas fáciles, pero ricas, que llevarnos a la boca diariamente.

Te damos la bienvenida a las recetas saludables de GUT Nutrición, quédate porque no te arrepentirás.

Disfruta comiendo saludable con GUT Nutrición

Comer rico y fácil

En la sencillez está el éxito de la cocina del día a día. Por mucho que os digamos siempre que en la planificación y organización de la cocina está el inicio de una alimentación saludable. La vida perfecta no existe. Por eso, queremos que tengáis diferentes ejemplos de recetas sencillas y fáciles para sobrevivir a la rutina. Te propondremos recetas fáciles para todos los niveles de chef (confía en nosotras), para todo tipo de rutinas de trabajo y de horarios familiares. Porque sí, porque tendrás soluciones fáciles para que hagas recetas ideales.

Comidas sin culpa

No obligamos, tampoco restringimos ningún tipo de comida ni de alimento. Queremos que te sientas libre a la hora de comer. Sí, queremos que comas de manera saludable, pero disfrutando, haciendo tus propias elecciones en la cocina. Siéntete libre, sin prohibiciones ni limitaciones acompañadas de la palabra dieta.

Te ayudamos y animamos a buscar la manera de alimentarte bien y disfrutando.

Sostenibilidad y km 0

En nuestra filosofía está el producto cercano, el local y de temporada. Es y ha sido siempre uno de nuestros principales valores, apostar por la calidad. Y sí, la calidad está en casa, en este caso en Navarra. Cuidemos a nosotros, pero también al entorno que nos rodea para así encontrarnos bien nosotros.

Ingredientes

¡Muévete día a día!

¡Ganas y motivación!

¡Compra en las tiendas del barrio!

¡Disfruta sin culpa!

Desayunos

Comidas / cenas

Snacks / Salsas

Creppe de avena

Creppe de avenaCon la receta de creppe de avena de hoy, podrás tener organizada los desayunos o meriendas de muchos días. Podrás comerlos dulces o salado, como prefieras, y conservarlos en un tupper de cristal, solo tendrás que calentarlo a la hora de consumo y listo....

Magdalenas de zanahoria saludables

Magdalenas de zanahoria saludablesEn ocasiones, muchos de nuestros pacientes nos piden opciones de recetas para meriendas, cumpleaños u ocasiones especiales, pero que sean un poquito diferentes a las tradicionales. La receta de hoy, es una de ellas; magdalenas de...

Arroz con leche saludable

Arroz con leche y moras Un postre que nunca defrauda¿Hay alguien más fan del arroz con leche? Y si además le añadimos frutos rojos como las moras para darle ese toque más ácido... ¿Cuándo tomarlo? Por ejemplo, como merienda para los más pequeños de la casa, o como...

Mermelada de frutos rojos saludable

Mermelada de frutos rojos saludable Receta saludable para tu día a díaLa mermelada es algo que no suele faltar en la nevera de una casa y es que ¿A quién no le suele apetecer de vez en cuando unas tortitas o unas tostadas con mermelada? ¿Qué pasa con las mermeladas de...

Tostadas saludables

5 Tostadas saludablesCuando pensamos en tostadas para desayunar, muchas veces pensamos en tostadas de mantequilla y mermelada. Sin embargo, hay mil opciones. Hoy os traemos diferentes ideas que en 5 minutos están listas.Ideal Desayuno Almuerzo MeriendaTiempo:   5...

Granola casera

Granola casera saludable¿Quieres desayunar un cereal saludable? Todos los que pruebas en el supermercado, con la palabra ''sin azúcar'', ¿saben a cartón?  Los demás, están repletos de azúcares como primer ingrediente. ¿Qué podrías hacer? ¡Quedarte cerca!, porque la...

Tortitas de avena

Idea de desayuno saludable. Tortita de avena

Porridge de avena

Porridge de avenaCon solo dos ingredientes y en menos de 5 minutos tenemos un desayuno completo, sano y nutritivo. Ideal Desayuno y meriendasTiempo: 5 minKcal/100g: 115Introducción Sobre el porridgeEl porridge o gachas de avena esta formado por leche, bebida vegetal o...

Ensalada de puerros

Ensalada de puerros¿Cansado de comer las verduras de la misma forma? Atrévete a cocinar las verduras típicas que haces todas las semanas de una forma diferente. De esta manera, tendrás más adherencia a lo largo de la semana de llevar una alimentación saludable. En...

Flores de alcachofas

Flores de alcachofas¡Por fin llega la temporada de alcachofas! Una verdura típica de enero que se consume mucho en las zonas del norte. ¿La habéis probado alguna vez? Es una verdura odiada por muchos, pero amada por otros. Si te da pereza cocinar, porque tienes que...

San jacobos caseros

San jacobos caseros¿Has hecho alguna vez tus propios san jacobos?  Para empezar la vuelta a la rutina tras las comidas de Navidad, te traemos una receta muy fácil para el día a día. Una receta diferente, pero saludable y con ingredientes de calidad. Además, a los más...

Pasta casera

Pasta casera¿Has probado a hacer alguna vez tus propios espaguetis? Hoy te queremos enseñarte a hacer una pasta fresca al huevo en casa de una manera fácil y rápida. Aunque en el video veas que utilizamos la maquina para hacer pasta, no es algo imprescindible, se...

Pisto de verduras con huevo

Pisto de verduras con huevo¿No sabes qué cenar? Esto pasa muchos días en muchas cocinas familiares, a veces la hora de la cena da un poco ''dolor de cabeza'', las ideas en muchos hogares se acaban. ¿Por qué no pruebas con esta receta? Pisto de verduras con huevo, coge...

Puré de verduras

Puré de verdurasEmpieza el frío y las las ensaladas pasan a segundo plano muchos días, nos apetecen platos de cuchara y calientes. Hoy os traemos un puré muy sencillo y con nuestra leche favorita @lacturale para darle más cremosidad a la crema. Esta vez, hemos querido...

Pizza saludable de nueces y pera

Pizza Saludable de nueces y peraLa pizza suele ser una comida que a casi todo el mundo gusta, da igual que sea verano o invierno siempre es buen momento. Sin embargo, no suele ser un alimento de consumo habitual ya que en muchas ocasiones se ha relacionado a la pizza...

Nuggets veganos de garbanzo

Nuggets veganos de garbanzoLas legumbres son una fuente de proteína ideal, además son un alimento con el que podemos realizar diferentes tipos de receta. En este caso hemos utilizado el garbanzo, una legumbre que nos aporta la proteína completa, ya que tiene los 9...

Crudités de zanahoria

Crudités de zanahoria Receta perfecta para una cena de picoteoNuestra receta de crudités de zanahoria es perfecta para poner de picote en esas comidas de amigos o familia. Para esta receta, solo hemos tenido que utilizar zanahoria, especias y sal al gusto cjunto con...

Rollitos veganos

Una receta perfecta para compartirLa receta de hoy, nuestros rollitos veganos, sorprenderán a más de un comensal en la mesa. Hemos utilizado las diferentes setas/hongos que nos sobraron de nuestra última escapada al monte, aportando sí un toque diferente y sabroso a...

Galleta saludable de avena

Galleta saludable de avenaEsta semana hemos tenido varios días vestivos, además, muchos han aprovechado para juntar los días y hacer alguna escapada. Nosotras, hemos querido preparar algo para merendar en casa, por eso, hemos aprovechado para hacer unas galletas con...

Chocolate con leche

Chocolate con leche lacturaleEl invierno ha llegado a Pamplona de una semana para otra, nos ha pillado tan de sopetón que hemos pasado de los cafés con hielo en las terrazas del bar☕️ , a prepararnos un cacao bien caliente, con mucha espuma, de nuestra leche favorita...

Snack saludable

Snack SaludableDe vez en cuando nos suele gustar cambiar nuestra pieza de fruta de la merienda por algo más dulce. Por ello, si sois de los que os gusta probar recetas nuevas, pero no tenéis mucho tiempo o no sois muy manitas en la cocina, no os podéis perder este...

Chocolate con arándanos

Chocolate con arándanos Chocolate saludableEn todas nuestras recetas saludables, intentamos promover ingredientes de calidad, de km 0, ayudando a crear un mundo más sostenible. Muchos de supermercado llevan azúcares añadidos haciendo un producto mucho más dulce....

Galletas al micro

Receta perfecta para meriendas y cumpleañosLa receta de hoy, es perfecta para cuando aparecen invitados en casa para merendar. Sorpéndelos con esta receta de galletas al micro. Además, son bajas en carbohidratos Hemos utilizado harina de almendra, para hacer esta...

Helado casero saludable de frutos rojos y anacardos

Helado casero saludable de frutos rojos y anacardos Una receta perfecta para estos últimos días de calor En vacaciones tenemos más tiempo para nosotros y los peques de la casa. Hacer recetas con ellos es una forma de pasar de disfrutar con ellos y se den cuenta de lo...

Chocolate con naranja saludable

Chocolate con naranja saludable Un postre que nunca defrauda¿Hay alguien más fan del chocolate con naranja? Quédate y aprende cómo hacer esta receta y quítate el gusanillo de dulce después de comer, entre horas... Es una idea muy socorrida para la merienda de los más...

Guacamole casero

Guacamole casero ¿Alguien más fan del aguacate? El aguacate nos encanta en todas sus versiones 🥑 Hoy hemos preparado para nuestros desayuno, merienda o picoteo una tostada con guacamole y huevo duro 💚 El guacamole casero, lo puedes hacer de la versión que más te...

Helado casero saludable

Helado casero saludable Receta saludable¡Comienza la temporada de helados!. Con la receta de hoy, podrás preparar helados con sabor a tarta de queso, ¿te animas? Una receta saludable y diferente para consumir entre horas, a los más pequeños de la casa les encantarán....

Brownie saludable al micro

Brownie saludable al microLa de veces que nos apetece algo dulce durante la semana y no nos apetece esperar el tiempo de cocción que necesita un bizcocho o unas galletas en el horno, ¿verdad? Por eso, siempre os invitamos a que utilicéis más el microondas en vuestras...
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