Recetas saludables para tu día a día

En la filosofía de GUT Nutrición está el amor por la cocina, por la alimentación saludable. Apostamos por lo sencillo y rápido como respuesta a la realidad del día a día. Porque sí, vamos corriendo hoy en día a todos lados que queremos cosas fáciles, pero ricas, que llevarnos a la boca diariamente.

Te damos la bienvenida a las recetas saludables de GUT Nutrición, quédate porque no te arrepentirás.

Disfruta comiendo saludable con GUT Nutrición

Comer rico y fácil

En la sencillez está el éxito de la cocina del día a día. Por mucho que os digamos siempre que en la planificación y organización de la cocina está el inicio de una alimentación saludable. La vida perfecta no existe. Por eso, queremos que tengáis diferentes ejemplos de recetas sencillas y fáciles para sobrevivir a la rutina. Te propondremos recetas fáciles para todos los niveles de chef (confía en nosotras), para todo tipo de rutinas de trabajo y de horarios familiares. Porque sí, porque tendrás soluciones fáciles para que hagas recetas ideales.

Comidas sin culpa

No obligamos, tampoco restringimos ningún tipo de comida ni de alimento. Queremos que te sientas libre a la hora de comer. Sí, queremos que comas de manera saludable, pero disfrutando, haciendo tus propias elecciones en la cocina. Siéntete libre, sin prohibiciones ni limitaciones acompañadas de la palabra dieta.

Te ayudamos y animamos a buscar la manera de alimentarte bien y disfrutando.

Sostenibilidad y km 0

En nuestra filosofía está el producto cercano, el local y de temporada. Es y ha sido siempre uno de nuestros principales valores, apostar por la calidad. Y sí, la calidad está en casa, en este caso en Navarra. Cuidemos a nosotros, pero también al entorno que nos rodea para así encontrarnos bien nosotros.

Ingredientes

¡Muévete día a día!

¡Ganas y motivación!

¡Compra en las tiendas del barrio!

¡Disfruta sin culpa!

Desayunos

Comidas / cenas

Snacks / Salsas

Donuts Helado casero

Donuts helado caseroA veces, cuando acabamos de comer nos apetece algo dulce. Entre las opciones que se nos pasan por la cabeza en verano, está el helado. En nuestro apartado de recetas saludables tienes diferentes opciones de helados saludables que hemos ido haciendo...

Bizcocho de manzana

Bizcocho de manzanaMuchas veces conseguir que los más pequeños coman fruta es algo complicado. Una idea que puede resultar muy útil para que aumenten su consumo es cocinar con ellos y crear diferentes recetas. Hacerlos partícipes de la cocina hará que les apetezca...

Petisuis casero

Petisuis caseroMerienda para llevar 🤤 ¿Quién no ha tomado petisuis durante su infancia? Pocos no levantarán la mano... además, en verano, los congelábamos con una cuchara para que estuviera bienn fresquito. La verdad, es que su sabor es muy rico, pero muchos están...

Tortitas de avena y plátano

Tortitas de avena y plátano¿Te acuerdas cuando te explicamos cómo ahorrar tiempo y dinero en la cocina a través del batch cooking? Hoy os traemos una nueva idea para introducir en tus menús semanales. Una receta fácil y rápida que puedes añadir a tu planificación...

Creppe de avena

Creppe de avenaCon la receta de creppe de avena de hoy, podrás tener organizada los desayunos o meriendas de muchos días. Podrás comerlos dulces o salado, como prefieras, y conservarlos en un tupper de cristal, solo tendrás que calentarlo a la hora de consumo y listo....

Magdalenas de zanahoria saludables

Magdalenas de zanahoria saludablesEn ocasiones, muchos de nuestros pacientes nos piden opciones de recetas para meriendas, cumpleaños u ocasiones especiales, pero que sean un poquito diferentes a las tradicionales. La receta de hoy, es una de ellas; magdalenas de...

Arroz con leche saludable

Arroz con leche y moras Un postre que nunca defrauda¿Hay alguien más fan del arroz con leche? Y si además le añadimos frutos rojos como las moras para darle ese toque más ácido... ¿Cuándo tomarlo? Por ejemplo, como merienda para los más pequeños de la casa, o como...

Mermelada de frutos rojos saludable

Mermelada de frutos rojos saludable Receta saludable para tu día a díaLa mermelada es algo que no suele faltar en la nevera de una casa y es que ¿A quién no le suele apetecer de vez en cuando unas tortitas o unas tostadas con mermelada? ¿Qué pasa con las mermeladas de...

Tostadas saludables

5 Tostadas saludablesCuando pensamos en tostadas para desayunar, muchas veces pensamos en tostadas de mantequilla y mermelada. Sin embargo, hay mil opciones. Hoy os traemos diferentes ideas que en 5 minutos están listas.Ideal Desayuno Almuerzo MeriendaTiempo:   5...

Granola casera

Granola casera saludable¿Quieres desayunar un cereal saludable? Todos los que pruebas en el supermercado, con la palabra ''sin azúcar'', ¿saben a cartón?  Los demás, están repletos de azúcares como primer ingrediente. ¿Qué podrías hacer? ¡Quedarte cerca!, porque la...

Lasaña de calabacín, cebolla y roquefort

Lasaña de calabacín cebolla y roquefortEl calabacín es una verdura muy versátil para realizar múltiples recetas; desde un puré hasta una lasaña. Además, suele ser una verdura que gusta a todos. Nos proporciona vitamina C y B, minerales como hierro, potasio, calcio,...

Ensalada de tomate con mozzarella y anchoas

Ensalada de tomate con mozzarella y anchoas Las ensaladas siguen triunfando en nuestros menús durante esta época del año. Una de nuestras preferidas es esta ensalada de tomate con mozzarella y anchoas, una receta fácil, fresquita y saciante ¿Se te ocurre algo mejor...

Ensalada con melocotón a la plancha

Ensalada con melocotón a la plancha¿Soléis introducir fruta en vuestras ensaladas? Hoy os traemos una ensalada con melocotón a la plancha que os va a encantar. Os animamos a que vayáis variando la fruta de la ensalada en función de la temporada. En nuestro blog os...

Arroz con heura y pimientos

Arroz con heura y pimientosHace una semana os compartimos en Linkedin el el podcast de B3TTER FOODS donde invitaban a Bernat Añaños, fundador de la comida rápida vegetal de Heura. Huera es una alternativa saludable para disminuir el consumo de proteína animal de la...

Crema de espárragos

Crema de espárragosSi eres fan de los purés y cremas de verduras, pero en tu ciuidad se superan los 30º y no te apetece mucho comerlas calientes, estás de suerte, tenemos publicada varias recetas de cremas frías como estas. crema fría de pera y gorgonzola, crema fría...

Ensalada césar

Ensalada césarSabemos que hoy en día en los supermercados podemos encontrar diferentes tipos de salsas, entre ellas la famosa salsa césar que se utiliza como aliño en ensaladas. Sin embargo, a nivel nutricional suelen tener una gran cantidad de ingredientes. Por eso,...

Empanadilla con masa de fajita

Empanadilla con masa de fajitaUna empanadilla es una fina masa de pan rellena. Esta puede estar rellena de huevo, carne, legumbre, pescado o proteína vegetal como es el caso de la receta de empanadilla con masa de fajita que os traemos hoy. Hacer la masa no es muy...

Hamburguesa de quinoa y queso

Hamburguesa de quinoa y queso¿Habéis probado alguna vez a hacer hamburguesas vegetarianas de forma casera? Hace ya un tiempo os trajimos unas hamburguesas de remolacha que estaban para chuparse los dedos. Hoy os traemos otra hamburguesa vegetarianas con diferentes...

Ensalada de pasta

Ensalada de pastaLa receta que os traemos hoy, es una receta rápida y fácil de preparar para los días de piscina o playa que  pasamos en verano. Además, es una receta perfecta para llevarla en tupper. Para el ejemplo de hoy, hemos preparado una receta sencilla con...

Salmorejo proteico

Salmorejo proteicoCuando empieza el calor, el gazpacho y el salmorejo se convierten en los protagonistas de las comidas y cenas de verano.  Un plato fresquito y repleto de nutrientes. La diferencia principal entre ellos, es que el salmorejo se realiza con pan....

Mini tartas de avena

Mini tartas de avena¿Se os acaban las ideas de merienda para los peques de la casa? Aquí os traemos una forma de introducir avena y fruta para todos los de la casa. Crear recetas diferentes, con productos que utilizamos en nuestro día a día, fomenta su consumo y hace...

Yogur con chía y mango

Yogur con chía y mangoPara darle un sabor diferente al yogur natural solemos utilizar diferentes frutas cada día, haciendo que el yogur tenga otra apariencia más apetecible. Para este postre hemos utilizado como fruta el mango. Su sabor, le da un toque de dulzor a un...

Batido de frutos rojos y plátano

Batido de frutos rojos y plátanoCon la llegada de la primavera y la subida de ls temperaturas, empiezan a apetecer meriendas más fresquitas. Con las nuevas frutas de abril, como por ejemplo la fresa, podemos hacer diferentes batidos y combinaciones. La idea de receta...

Tortitas de maíz con chocolate

Tortitas de maíz con chocolateLas tortitas de maíz con chocolate del súpermercado son una opción rápida para muchos, pero cuando nos paramos a ver los ingredientes... nos encontramos con una lista de ingredientes con muy poco valor nutricional. Por eso, hemos querido...

Galleta saludable de avena

Galleta saludable de avenaEsta semana hemos tenido varios días vestivos, además, muchos han aprovechado para juntar los días y hacer alguna escapada. Nosotras, hemos querido preparar algo para merendar en casa, por eso, hemos aprovechado para hacer unas galletas con...

Chocolate con leche

Chocolate con leche lacturaleEl invierno ha llegado a Pamplona de una semana para otra, nos ha pillado tan de sopetón que hemos pasado de los cafés con hielo en las terrazas del bar☕️ , a prepararnos un cacao bien caliente, con mucha espuma, de nuestra leche favorita...

Snack saludable

Snack SaludableDe vez en cuando nos suele gustar cambiar nuestra pieza de fruta de la merienda por algo más dulce. Por ello, si sois de los que os gusta probar recetas nuevas, pero no tenéis mucho tiempo o no sois muy manitas en la cocina, no os podéis perder este...

Chocolate con arándanos

Chocolate con arándanos Chocolate saludableEn todas nuestras recetas saludables, intentamos promover ingredientes de calidad, de km 0, ayudando a crear un mundo más sostenible. Muchos de supermercado llevan azúcares añadidos haciendo un producto mucho más dulce....

Galletas al micro

Receta perfecta para meriendas y cumpleañosLa receta de hoy, es perfecta para cuando aparecen invitados en casa para merendar. Sorpéndelos con esta receta de galletas al micro. Además, son bajas en carbohidratos Hemos utilizado harina de almendra, para hacer esta...

Helado casero saludable de frutos rojos y anacardos

Helado casero saludable de frutos rojos y anacardos Una receta perfecta para estos últimos días de calor En vacaciones tenemos más tiempo para nosotros y los peques de la casa. Hacer recetas con ellos es una forma de pasar de disfrutar con ellos y se den cuenta de lo...
Las cookies de GUT Nutrición son caseras, saludables y sin azúcares añadidos. Analizan tu navegación para obtener datos de tráfico y mejorar tu experiencia web    Más información
Privacidad
Abrir chat
¿En qué podemos ayudarte?
¡Hola!

¿En qué podemos ayudarte?