Crema choco-cacahuete
«Nutella saludable»
Las tortitas de avena caseras son uno de nuestros desayunos preferidos, además, muchos días le añadimos nuestra mermelada casera, intentamos tenerla normalmente en casa, pero es tan fácil de hacer, que puedes hacerla al instante.
Hoy nos apetecía cambiar el »topping» en nuestras tortitas, hemos querido probar a hacer una «Nutella saludable», ¿cómo?, muy fácil: con una bolsa de cacahuete en polvo que hemos encontrado en Mercadona.
¿El resultado? Una crema choco-cacahuete que estamos seguras que repetirás.
¿Quieres descubrir cómo hacer esta «nutella saludable»? Sigue leyendo
Solo necesitarás tres ingredientes: cacao puro, cacahuete en polvo, leche/ bebida vegetal/ agua.
A nosotras nos ha encantado ????
Crema choco-cacahuete ideal para acompañar al yogur, las fruta o las tortitas, elaboradas por Dietistas-Nutricionistas en Pamplona, GUT Nutrición.
Si quieres seguir un plan nutricional adecuado a tus objetivos deportivos. ¡Contacta!
Ideal
Almuerzo
Merienda
Tiempo:
5 min
Kcal/100g:
185,5
Introducción
Cacahuete en polvo
El otro día nos encontramos en Mercadona con este producto. Al leer sus ingredientes pudimos comprobar que solo tenía un ingrediente: cacahuete tostado desgrasado, así que se fue directo al carro de la compra
Ingredientes
- Cacao puro
- Cacahuete en polvo
- Leche, bebida vegetal o agua
De primeras puede parecerte algo amargo y más si vas en busca de una crema estilo la nutella o la nocilla. Para solucionar esto, podríamos añadirle algo de edulcorante líquido como el »eritritol».
Crema choco-cacahuete: paso a paso
1
Prepara tus ingredientes: cacao puro, cacahuete en polvo y leche o bebida vegetal
2
En un vaso, añade una cucharada de cacao y otra de cacahuete en polvo
3
Agrega un poquito de leche o bebida vegetal. Aquí es mejor quedarnos cortos
4
Mezcla todo bien con una cuchara hasta que se empiece a formar una masa
5
Si ves que te ha quedado muy líquida añade más cacao y cacahuete. Y viceversa, si ves que te ha quedado muy sólida añádele más leche, bebida vegetal o agua
En video: Crema choco-cacahuete
Valor nutricional
- Proteína 51%
- Carbohidratos 32%
- Grasas 17%
Más recetas
Hojaldre de verduras
Hojaldre de verduras Muchas veces nos apetece comer o cenar cosas diferentes para salir un poco de la monotonía de los días laborables. Por eso, hemos querido traeros esta receta que puedes llevar a cbao con los restos de verdura de la semana, dos masas de hojaldre y...
Huevo frito con agua
Huevo frito con agua ¿Has probado alguna vez a hacer el huevo frito sin aceite? Como sabéis el huevo es un alimento con una fuente de proteína de calidad, ya que contiene todos los aminoacidos esenciales. Además, como comentábamos en un blog hace tiempo, el huevo no...
Tortitas de maíz con chocolate
Tortitas de maíz con chocolate Las tortitas de maíz con chocolate del súpermercado son una opción rápida para muchos, pero cuando nos paramos a ver los ingredientes… nos encontramos con una lista de ingredientes con muy poco valor nutricional. Por eso, hemos...
Tortitas de avena
Tortitas de avena ¿Te acuerdas cuando te explicamos cómo ahorrar tiempo y dinero en la cocina a través del batch cooking? Hoy os traemos una nueva idea para introducir en tus menús semanales. Una receta fácil y rápida que puedes añadir a tu planificación semanal,...
Boloñesa de soja texturizada
Boloñesa de soja texturizada Hace un tiempo decidimos escribir en nuestro blog de nutrición sobre la soja texturizada. Es un alimento que utilizamos mucho en nuestras recetas, por su facilidad de cocinado, porque se adapta al sabor de cualquier receta, porque tiene...
Brócoli con quinoa y huevo
Brócoli con quinoa y huevo Idea de cena sencilla y saludable Hoy os traemos una idea de cena de las que nos gustan. Esas que se hacen en 15 minutos, y que además no manchamos mucho para no tener que limpiar luego ???? Podéis darle un toque diferente añadiendo una...
Ensalada de puerros
Ensalada de puerros ¿Cansado de comer las verduras de la misma forma? Atrévete a cocinar las verduras típicas que haces todas las semanas de una forma diferente. De esta manera, tendrás más adherencia a lo largo de la semana de llevar una alimentación saludable. En...
Flores de alcachofas
Flores de alcachofas ¡Por fin llega la temporada de alcachofas! Una verdura típica de enero que se consume mucho en las zonas del norte. ¿La habéis probado alguna vez? Es una verdura odiada por muchos, pero amada por otros. Si te da pereza cocinar, porque tienes que...
Pasta casera
Pasta casera ¿Has probado a hacer alguna vez tus propios espaguetis? Hoy te queremos enseñarte a hacer una pasta fresca al huevo en casa de una manera fácil y rápida. Aunque en el video veas que utilizamos la maquina para hacer pasta, no es algo imprescindible, se...
Pisto de verduras con huevo
Pisto de verduras con huevo ¿No sabes qué cenar? Esto pasa muchos días en muchas cocinas familiares, a veces la hora de la cena da un poco »dolor de cabeza», las ideas en muchos hogares se acaban. ¿Por qué no pruebas con esta receta? Pisto de verduras con huevo, coge...
