Crema choco-cacahuete

«Nutella saludable»

Las tortitas de avena caseras son uno de nuestros desayunos preferidos, además, muchos días le añadimos nuestra mermelada casera, intentamos tenerla normalmente en casa, pero es tan fácil de hacer, que puedes hacerla al instante.

Hoy nos apetecía cambiar el »topping» en nuestras tortitas, hemos querido probar a hacer una «Nutella saludable», ¿cómo?, muy fácil: con una bolsa de cacahuete en polvo que hemos encontrado en Mercadona.

¿El resultado? Una crema choco-cacahuete que estamos seguras que repetirás. 

¿Quieres descubrir cómo hacer esta «nutella saludable»? Sigue leyendo

Solo necesitarás tres ingredientes: cacao puro, cacahuete en polvo, leche/ bebida vegetal/ agua

A nosotras nos ha encantado 🤤

Crema choco-cacahuete ideal para acompañar al yogur, las fruta o las tortitas, elaboradas por Dietistas-Nutricionistas en Pamplona, GUT Nutrición.

Si quieres seguir un plan nutricional adecuado a tus objetivos deportivos. ¡Contacta!

 

Ideal

Almuerzo

Merienda

Tiempo:

 

5 min

Kcal/100g:

 

 185,5

Introducción

Cacahuete en polvo

El otro día nos encontramos en Mercadona con este producto. Al leer sus ingredientes pudimos comprobar que solo tenía un ingrediente: cacahuete tostado desgrasado, así que se fue directo al carro de la compra

Ingredientes

  • Cacao puro
  • Cacahuete en polvo
  • Leche, bebida vegetal o agua

De primeras puede parecerte algo amargo y más si vas en busca de una crema estilo la nutella o la nocilla. Para solucionar esto, podríamos añadirle algo de edulcorante líquido como el »eritritol».

cacao puro
leche o bebida vegetal
cacahuete en polvo

Crema choco-cacahuete: paso a paso

1

Prepara tus ingredientes: cacao puro, cacahuete en polvo y leche o bebida vegetal

2

En un vaso, añade una cucharada de cacao y otra de cacahuete en polvo

3

Agrega un poquito de leche o bebida vegetal. Aquí es mejor quedarnos cortos

4

Mezcla todo bien con una cuchara hasta que se empiece a formar una masa

5

Si ves que te ha quedado muy líquida añade más cacao y cacahuete. Y viceversa, si ves que te ha quedado muy sólida añádele más leche, bebida vegetal o agua 

En video: Crema choco-cacahuete

Valor nutricional

  • Proteína 51% 51%
  • Carbohidratos 32% 32%
  • Grasas 17% 17%

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