Crema choco-cacahuete

«Nutella saludable»

Las tortitas de avena caseras son uno de nuestros desayunos preferidos, además, muchos días le añadimos nuestra mermelada casera, intentamos tenerla normalmente en casa, pero es tan fácil de hacer, que puedes hacerla al instante.

Hoy nos apetecía cambiar el »topping» en nuestras tortitas, hemos querido probar a hacer una «Nutella saludable», ¿cómo?, muy fácil: con una bolsa de cacahuete en polvo que hemos encontrado en Mercadona.

¿El resultado? Una crema choco-cacahuete que estamos seguras que repetirás. 

¿Quieres descubrir cómo hacer esta «nutella saludable»? Sigue leyendo

Solo necesitarás tres ingredientes: cacao puro, cacahuete en polvo, leche/ bebida vegetal/ agua

A nosotras nos ha encantado 🤤

Crema choco-cacahuete ideal para acompañar al yogur, las fruta o las tortitas, elaboradas por Dietistas-Nutricionistas en Pamplona, GUT Nutrición.

Si quieres seguir un plan nutricional adecuado a tus objetivos deportivos. ¡Contacta!

 

Ideal

Almuerzo

Merienda

Tiempo:

 

5 min

Kcal/100g:

 

 185,5

Introducción

Cacahuete en polvo

El otro día nos encontramos en Mercadona con este producto. Al leer sus ingredientes pudimos comprobar que solo tenía un ingrediente: cacahuete tostado desgrasado, así que se fue directo al carro de la compra

Ingredientes

  • Cacao puro
  • Cacahuete en polvo
  • Leche, bebida vegetal o agua

De primeras puede parecerte algo amargo y más si vas en busca de una crema estilo la nutella o la nocilla. Para solucionar esto, podríamos añadirle algo de edulcorante líquido como el »eritritol».

cacao puro
leche o bebida vegetal
cacahuete en polvo

Crema choco-cacahuete: paso a paso

1

Prepara tus ingredientes: cacao puro, cacahuete en polvo y leche o bebida vegetal

2

En un vaso, añade una cucharada de cacao y otra de cacahuete en polvo

3

Agrega un poquito de leche o bebida vegetal. Aquí es mejor quedarnos cortos

4

Mezcla todo bien con una cuchara hasta que se empiece a formar una masa

5

Si ves que te ha quedado muy líquida añade más cacao y cacahuete. Y viceversa, si ves que te ha quedado muy sólida añádele más leche, bebida vegetal o agua 

En video: Crema choco-cacahuete

Valor nutricional

  • Proteína 51% 51%
  • Carbohidratos 32% 32%
  • Grasas 17% 17%

Más recetas

Creppe de avena

Creppe de avena

Creppe de avenaCon la receta de creppe de avena de hoy, podrás tener organizada los desayunos o meriendas de muchos días. Podrás comerlos dulces o salado, como prefieras, y conservarlos en un tupper de cristal, solo tendrás que calentarlo a la hora de consumo y listo....

leer más
Nuggets veganos de garbanzo

Nuggets veganos de garbanzo

Nuggets veganos de garbanzoLas legumbres son una fuente de proteína ideal, además son un alimento con el que podemos realizar diferentes tipos de receta. En este caso hemos utilizado el garbanzo, una legumbre que nos aporta la proteína completa, ya que tiene los 9...

leer más

Chocolate con arándanos

Chocolate con arándanos Chocolate saludableEn todas nuestras recetas saludables, intentamos promover ingredientes de calidad, de km 0, ayudando a crear un mundo más sostenible. Muchos de supermercado llevan azúcares añadidos haciendo un producto mucho más dulce....

leer más
Crudités de zanahoria

Crudités de zanahoria

Crudités de zanahoria Receta perfecta para una cena de picoteoNuestra receta de crudités de zanahoria es perfecta para poner de picote en esas comidas de amigos o familia. Para esta receta, solo hemos tenido que utilizar zanahoria, especias y sal al gusto cjunto con...

leer más
Galletas al micro

Galletas al micro

Receta perfecta para meriendas y cumpleañosLa receta de hoy, es perfecta para cuando aparecen invitados en casa para merendar. Sorpéndelos con esta receta de galletas al micro. Además, son bajas en carbohidratos Hemos utilizado harina de almendra, para hacer esta...

leer más
Rollitos veganos

Rollitos veganos

Una receta perfecta para compartirLa receta de hoy, nuestros rollitos veganos, sorprenderán a más de un comensal en la mesa. Hemos utilizado las diferentes setas/hongos que nos sobraron de nuestra última escapada al monte, aportando sí un toque diferente y sabroso a...

leer más
Huevos rotos con hongos

Huevos rotos con hongos

Una receta perfecta para compartirEn la receta de hoy, el toque especial lo dan los hongos, ya es temporada.  Cuando empieza el otoño, las lluvias, y empiezan a bajar las temperaturas, salen los primeros hongos. Hemos tenido la oportunidad de ir a los Pirineos y coger...

leer más
Arepas

Arepas

Arepas Una receta perfecta de probar típica comida de otros lugares¿Conocéis las arepas? Las arepas son una comida hecha a base de harina de maíz, por eso es una receta perfecta para personas celiacas, ya que la harina de maíz, carece de gluten. Además, podrás hacer...

leer más
Ensaladas de verano con fruta

Ensaladas de verano con fruta

Ensaladas de verano con fruta ¿Te animas a introducir fruta en la ensalada?Con el calor nos apetecen comidas más fresquitas, por es las ensaladas son una opción perfecta para esta época del año. Es una forma de introducir verdura, proteína y carbohidrato en el mismo...

leer más
Magdalenas de zanahoria saludables

Magdalenas de zanahoria saludables

Magdalenas de zanahoria saludablesEn ocasiones, muchos de nuestros pacientes nos piden opciones de recetas para meriendas, cumpleaños u ocasiones especiales, pero que sean un poquito diferentes a las tradicionales. La receta de hoy, es una de ellas; magdalenas de...

leer más
Las cookies de GUT Nutrición son caseras, saludables y sin azúcares añadidos. Analizan tu navegación para obtener datos de tráfico y mejorar tu experiencia web    Más información
Privacidad
Abrir chat
¿En qué podemos ayudarte?
¡Hola!

¿En qué podemos ayudarte?