Tortitas de avena y plátano

Desde hace ya un tiempo se ha convertido en el desayuno estrella de los domingos. Es un desayuno que en menos de 10 minutos esta listo pero que nos gusta disfrutar en familia. 

Ideal

Desayunos y meriendas

Tiempo:

10 min

Kcal/100g:

161.8

Introducción

Sabías qué…

El 28 de febrero, se celebra en Inglaterra el llamado “Pancake day” o “día de las tortitas” en español.

Ingredientes

  • 1 huevo entero
  • 1 plátano maduro
  • 4 cda avena
  • 1 cucharadita de canela

Toppings

Tortitas paso a paso

1

Tritura la avena hasta que se quede en forma de harina

    2

    Bate el huevo y añade el plátano triturado con un tenedor.

    3

    Mezcla bien los 3 ingredientes

    4
    • Viértelo sobre la sartén (puedes añadir un poco de aceite para que no se pegue)
    5
    • Dales la vuelta para que se hagan por los dos lados
    6
    • Sácalas de la sartén y añádele todas los toppings que te apetezca

    Valor nutricional

    • Proteina 20.7% 20.7%
    • Carbohidratos 47.9% 47.9%
    • Grasas 31.8% 31.8%

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