Tortitas de avena

Tortitas de avena

¿Te acuerdas cuando te explicamos cómo ahorrar tiempo y dinero en la cocina a través del batch cooking?

Hoy os traemos una nueva idea para introducir en tus menús semanales. Una receta fácil y rápida que puedes añadir a tu planificación semanal, parecida a la receta de tortitas de avena que ya teníamos en nuestro recetario web

A veces la organización de comidas se hace cuesta arriba. Muchas veces acabamos desayunando/merendando lo mismo por comodidad, rapidez y falta de tiempo, ¿te ha pasado?

Hoy os queremos dejar esta idea muy práctica para el día a día, tortitas individuales congeladas.

A continuación, os dejamos los ingredientes y el paso a paso, elaborado por Dietistas-Nutricionistas en Pamplona.

Si quieres estar al tanto de más recetas, entra en nuestro blog y disfruta de una cocina saludable.

Contacta con nosotras. 

INGREDIENTES

  • Avena alea
  • Huevo
  • Leche lacturale
  • Plátano o manzana
  • Frutos rojos

  • 1 taza
  • 1
  • 1/2 taza
  • 1
  • 1 puñado

Como sabéis Lacturale es una marca Navarra especializada en productos lácteos.

Buscan ofrecer al consumidor una leche de la zona y de calidad superior, con un sistema de producción alternativo, sostenible e innovador. La calidad de la leche entera de Lacturale hace que quede una textura estupenda tras el descongelado y para nada aguada a la hora de servirlas.

PASO A PASO

  • Empezaremos por poner en un vaso medidor un huevo mediano o grande.
  • Añadimos una taza de avena, media taza de leche y un plátano maduro.
  • Si no os gusta el plátano, podéis pelar y cortar una manzana en gajos, llevarla al microondas durante un minuto para ablandarla e introducirla en junto con el resto de ingredientes.

  • Con ayuda de una batidora trituramos todos los ingredientes hasta que se quede una masa homogénea.
  • En un molde de hielos de silicona, vamos introduciendo la masa y la llevamos al congelador durante mínimo 4 horas.
  • Ya las tenemos listas, cuando nos apetezca consumirlas, las sacamos del congelador, echamos un poco de aceite en la sartén y disfrutamos de las tortitas acompañadas de frutas de temporada.


EN VIDEO


Related Posts

Las cookies de GUT Nutrición son caseras, saludables y sin azúcares añadidos. Analizan tu navegación para obtener datos de tráfico y mejorar tu experiencia web    Más información
Privacidad
Abrir chat
¿En qué podemos ayudarte?
¡Hola!

¿En qué podemos ayudarte?