La prueba del test de aliento para conocer si existe Sobrecrecimiento Bacteriano, es decir, lo que conocemos por SIBO, es cada vez más conocida. Lo que sucede, es que se necesita realizar una dieta de preparación para la prueba del SIBO para cerciorarnos de que los resultados sean reales. En ocasiones, la mala preparación de la dieta previamente a la realización de la prueba, puede alterar nuestros resultados dando lugar a falsos negativos. Por eso, en el blog de hoy queremos darte algunos consejos para que conozcas mejor la dieta preparación para la prueba de SIBO.
¿Qué tenemos que tener en cuenta?
En primer lugar, tenemos que seguir una serie de recomendaciones incluso el mes antes de realizarnos la prueba.
Se desaconseja tomar la siguiente medicación el mes previo a la prueba debido a posibles alteraciones en ella:
- No tomar aspirina ni procinéticos
- No tomar antibiótico ni probióticos
- No tomar laxantes ni fibras prebióticas
- No someterse a una colonoscopia
- Si ha presentado diarreas o vómitos en los últimos días previos a la prueba
¿Qué puedes comer?
Durante las 24h antes de la prueba habrá que tener en cuenta una serie de recomendaciones.
Debes evitar todos los medicamentos y complementos no esenciales incluyendo probióticos durante la dieta de preparación.
No debes consumir ningún azúcar añadido ni edulcorante (revisar etiqueta de los productos de supermercado)
Además, respecto a las recomendaciónes dietéticas que debes de seguir, deberás evitar todos aquellos los alimentos que contengan fibra, azúcar y/lactosa.
- Todas las verduras y frutas
- Legumbres, frutos secos y semillas
- Evitar todos los cereales integrales. Se permite el consumo de arroz blanco.
- Evitar especias y hierbas excepto la pimienta
Por otro lado, se permite el consumo de los siguientes alimentos durante las 24h previas a la realización de la prueba:
- Alimentos proteicos permitidos: carnes, pescados, mariscos, moluscos, cefalópodos, huevos y tofu firme.
- Derivados proteicos como jamón, lomo sin azúcares añadidos ni edulcornates
- Arroz blanco o tortitas de arroz no integral
- Conservas de pescados, mariscos en aceite de oliva
- Caldo de carne claro (sin hueso/cartílago) o caldo de verduras (filtrado)
- Grasas y distintos aceites (por ejemplo, coco, oliva)
- Café negro(normal, sin endulzantes ni crema, NO té verde ni infusiones)
- Agua
Durante las 12h previas a la realización del test de aliento para SIBO se debe comenzar con el periodo de ayuno
Además, también es importante tener en cuenta que el día de la prueba debes realizar un enjuague bucal de clorhexidina (ej. Oraldine-Listerine) antes de acudir al centro. No está permitido fumar ni realizar ejercicio vigoroso durante al menos una hora antes de la toma de las muestras. Durante la prueba, está permitido beber agua.
En la siguiente imágen hemos querido ponerte un ejemplo de dieta para la preparación de la prueba de SIBO. Es decir, ejemplos con lo que debes comer el día de antes.
Contacta con el equipo de Dietitas Nutricionistas en Pamplona especializado en SIBO, podremos analizar tu caso y personalizar tu alimentación para la realización del test de aliento. Además, te acompañaremos durante el tratamiento adaptando tu alimentación de manera personlizada a los síntomas que refieras.
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