Donuts saludables

Una receta rápida y sencilla de microondas

Donuts fáciles y en el microondas, ¡en cinco minutos!

Además, con ingredientes que podrás encontrar fácilmente en la despensa de cualquier casa.

Hace un tiempo os dejamos una receta también de donuts que podrás ojear aquí

¿Cuál es la principal diferencia? El tiempo de elaboración, estos donuts de aquí los tendrás hechos en cinco minutos. Tan solo te hará falta un molde apto para microondas como uno de silicona, donde puedas hacer la forma.

Sigue bajando y encontrarás los ingredientes y el paso a paso, elaborado por Dietistas-Nutricionistas en Pamplona.

¿Qué variedad de ingredientes se te ocurren a ti para darle diferente sabor?

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Ideal

Media mañana / Merienda

Tiempo:

10 min

Introducción

Repostería casera

Sí, es un donut, y uno con ingredientes de »mejor calidad», pero recordad que sigue siendo repostería casera. El principal consejo con el que tenéis que quedaros, es que la consumáis de manera ocasional, par aquellos momentos de mayor ansiedad por algo dulce, pero no incluirlo en nuestro día a día, todo dependerá de la persona y sus condiciones.

Hojaldre

Ingredientes

  • 2 Huevos
  • Yogur natural sin azúcar
  • 1 cda Aove
  • 1 cdta Vainilla
  • 140g Harina de avena
  • 6g Levadura
  • Chocolate negro

Nosotras hemos utilizado estos ingredientes para elaborar esta receta de microondas, pero podéis cambiarlos y utilizar los que más os gusten.

Donut saludable: paso a paso

1

En un bowl mezcla todos los ingredientes marcados arriba excepto el chocolate

2

Bate con ayuda de un tenedor o una batidora hasta formar una masa homogénea

3

Pon tu mezcla en los moldes y déjalos en el microondas durante 5 minutos 

4

En otro bowl introduce el chocolate negro con una cdta de aceite de coco y al microondas para derretirlo. Sácalo cada poco tiempo y remueve. 

5

Báñalo los donuts con una capa de chocolate y a refigerar 🤤🤤

6

Estamos segura que te van a encantar 🙂

En video: Donut saludable

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