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Nutrición

Dietistas – Nutricionistas en Pamplona

¿Te animas a llevar una vida saludable? 

Apostamos por una nutrición personalizada y ajustada a tus necesidades. Consigue tus objetivos y mantenlos en el tiempo, nosotras te ayudaremos

Consulta online y presencial en Pamplona

Bienvenido a GUT Nutrición, Dietistas – Nutricionistas en Pamplona: realizamos planes nutricionales personalizados, trabajamos para que tus hábitos sean más saludables y así alcances tus objetivos.

Analizamos tu alimentación para que sepas mantener un estilo de vida saludable en el tiempo

Os ofrecemos nuestro tiempo, nuestros conocimientos actualizados a diario, os escuchamos y entendemos, para poder ayudaros y acompañaros a lo largo de vuestro camino. 

Tel: 613 00 50 79

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Consulta dietética

El éxito es que consigas tus objetivos y que los mantengas en el tiempo. Cada persona es diferente. Por ello, GUT Nutrición elaboraremos el plan nutricional que mejor se adapte a ti.

Nutrición deportiva

Cada deporte, persona y momento necesita una nutrición adaptada si quieres alcanzar el máximo rendimiento. Entrenamientos, competiciones, descansos.. prepararemos tu plan nutricional personalizado.

Nutrición para tu salud

Conocérte, saber que alimentos te sientan bien y disfrutar del día a día sin preocupaciones es esencial. Por ello, elaboraremos el plan nutricional que mejor se adapte a tus necesidades especiales. 

Educación Nutricional

Nunca es tarde para aprender a alimentarte de forma sana, rica y variada. La educación nutricional te forma en ello y te educará en salud durante toda la vida, aprende a comer de forma saludable y nutritiva

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PREGUNTAS FRECUENTES 

¿qué es un dietista-nutricionista?

Un dietista-nutricionista es un profesional de la salud, con titulación universitaria, reconocido como un experto en alimentación, nutrición y dietética, con capacidad para intervenir en la alimentación de una persona o grupo, desde los siguientes ámbitos de actuación:

– Nutrición en la salud y en la enfermedad

– Consejo dietético

– Investigación

– Docencia

– Salud pública desde los organismos gubernamentales

– Empresas del sector de la alimentación

– Restauración colectiva y social

¿cuántas comidas tengo que hacer al día?

Depende. Sí. En nutrición todo depende. Ni una, ni tres, ni cinco. Lo importante es la ingesta total que hagas a lo largo del día y el tipo de alimentos que consumas. En GUT Nutrición, nos adaptamos a tus horarios, gustos y preferencias. Por eso, apostamos por guiarnos por tus sensaciones, enseñándote qué comer cuando tienes hambre. No comer por comer.

¿Es el desayuno la comida más importante del día?

No hay ninguna comida más importante que otra. No, no es obligatorio desayunar para rendir más y mejor. Depende de la persona, sus condiciones y el momento del que se trate. Desayuna si te apetece, si tienes hambre, pero recuerda, si decides des-ayunar, empieza el día con una opción saludable.

¿cuánto más sudo, más peso pierdo?

La respuesta es no. El cuerpo regula su temperatura de forma natural mediante la sudoración. Libera agua y sal, que se evapora. Lo que sucede es que la sudoración en sí no quema una cantidad de calorías cuantificable, pero al eliminar suficiente líquido mediante el sudor pierdes peso. Sin embargo, es solo una pérdida temporal. Si, ¡horror! Al beber y comer te re-hidratas y recuperas inmediatamente cualquier peso perdido.

¿cómo tienen que ser mis heces?

Lo que dicen tus heces de tu estado de salud puede ser de gran utilidad. No pases por alto la forma, el color y la consistencia de las cacas y consulta de vez en cuando a tu baño si todo va correctamente. Además de fijarnos en su consistencia podemos atender al color de las heces, que nos hablará de su composición. Y lo más importante: no tengas ninguna vergüenza a la hora de hablar de ello.

¿los batidos de proteinas me ayudan a ganar masa muscular?

Depende. El objetivo final de las personas que toman suplementos suele ser ganar músculo, perder grasa y optimizar el entrenamiento. Y sí, los estudios confirman que la toma adicional de proteínas ayuda al desarrollo muscular y la fuerza, siempre y cuando el entrenamiento que se lleve a cabo sea adecuado, dado que un contexto sin estimulación muscular suficiente haría que los suplementos sean poco útiles.

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    Nerea Aguado Alonso
    Nerea Aguado Alonso
    02/02/2022
    Verificada
    Acudí con los objetivos de mejorar hábitos en alimentación vegana, sentirme mejor con mi cuerpo y reducir un poco de volumen. Los logré todos en menos tiempo del que pensaba gracias a la motivación, la asesoría y el buen hacer de Silvia. Siempre me ha recomendado opciones que se ajusten a los diferentes cambios de horario y de trabajo que vivo a lo largo del año, ha investigado para mejorar mi alimentación y mi relación con la comida en función de mi estilo de vida y me ha proporcionado recetas y soluciones diferentes para que nunca me aburra. El seguimiento ha sido constante, pudiendo contar con ella en todo momento. He logrado hábitos que no solo me resultan fáciles de seguir, sino que además disfruto y aprendido a alimentarme con disfrute y salud. MUY MUY RECOMENDABLES
    Beatriz Lezaun
    Beatriz Lezaun
    09/01/2022
    Verificada
    Aintzane C
    Aintzane C
    25/11/2021
    Verificada
    Muy contenta con el trato, todo facilidades y resultados esperados!!
    Xavier Grau
    Xavier Grau
    16/11/2021
    Verificada
    Encantado con Gut nutrición!! Gracias a ellas he conseguido adquirir hábitos saludables y unas pautas que me han ayudado a alcanzar el objetivo que nos habíamos propuesto. Trato muy cercano. Lo recomiendo!!
    PILAR GOMEZ
    PILAR GOMEZ
    02/11/2021
    Verificada
    Me han ayudado muchísimo y estoy muy satisfecha!!! He aprendido principalmente a organizarme y planificarme con las comidas y la importancia que tiene, a saber que comer sobre todo cuando estoy nerviosa y con poco tiempo y a leer las descripciones de los alimentos. Recomendadisimo aprender con ellas para tener una buena salud alimentaria a largo plazo!
    Laura Sánchez
    Laura Sánchez
    30/08/2021
    Verificada
    Llevo unos meses en consulta online con las chicas de GUT y no puedo estar más contenta. Mis hábitos han cambiado gracias a ellas y ahora mi alimentación es muchísimo más variada y completa. Sin duda recomiendo 100% todos sus servicios. ¡MUCHAS GRACIAS!
    Beatriz Malumbres
    Beatriz Malumbres
    30/08/2021
    Verificada
    Feliz de haber ido! Estoy aprendiendo a organizarme de forma super sencilla. Lo que más me gusta es que me han resuelto todas las dudas explicándomelo todo de forma muy clara. MUCHAS GRACIAS!!
    Leire Cobos
    Leire Cobos
    14/07/2021
    Verificada
    Si deseas cambiar de hábitos, comer saludable y nada aburrido, ni lo dudes, contacta con GUT NUTRICIÓN. Unas profesionales de 10. Gracias por todo chicas!!!
    Paula Tomas Malon
    Paula Tomas Malon
    13/07/2021
    Verificada
    Estoy muy contenta y satisfecha con todo lo que estoy consiguiendo gracias a GUT. Silvia y María son encantadoras, desde el primer momento me escucharon, entendieron mis objetivos y gracias a ellas estoy consiguiendo lo que quería desde hacía mucho tiempo. Realmente me he dado cuenta de lo importante que es la alimentación. 100% recomendable!!
    marta santos
    marta santos
    20/05/2021
    Verificada

    Silvia Uriarte y Maria Garcés han recibido una ayuda cofinanciada al 100% con recursos REACT UE, a través del Programa Operativo FSE 2014-2020 de Navarra, como parte de la respuesta de la Unión a la pandemia de COVID-19

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